Pós-graduação em

Nutrição Esportiva e Estética

EAD

Torne-se um nutricionista especializado em potencializar performance e esculpir o corpo dos sonhos

Com um time de professores referência, você terá acesso a conteúdos 100% práticos e embasados no que há de mais avançado na nutrição

Início da Turma 12: 15 de março de 2025
QUERO ME TORNAR UM ESPECIALISTA NO ESPORTE
FALAR COM CONSULTOR
GARANTIR MATRÍCULA

UMA PÓS-GRADUAÇÃO DESENVOLVIDA POR QUEM REALMENTE ENTENDE E VIVE A NUTRIÇÃO ESPORTIVA E ESTÉTICA

Esta não é uma pós-graduação convencional.

Não é só sobre “o que fazer”, é sobre “como nós fazemos todos os dias”.

Aqui, você terá acesso a um conhecimento aplicado, compartilhado por profissionais que estão na linha de frente da nutrição esportiva.

Nosso objetivo é claro: capacitar você para se tornar um nutricionista esportivo completo.

Para isso, desenvolvemos um currículo 100% focado na aplicação prática do conhecimento.

A pós-graduação em Nutrição Esportiva e Estética da Plenitude Educação reúne alguns dos melhores talentos do país para te mostrar como elevar o nível dos seus atendimentos e conquistar o reconhecimento profissional que você merece.

UMA FORMAÇÃO COMPLETA PARA NUTRICIONISTAS QUE BUSCAM:

METODOLOGIAS

Dominar as diferentes metodologias de treinamento e suas demandas nutricionais específicas

EXAMES LABORATORIAIS

Interpretar exames laboratoriais com precisão para criar estratégias nutricionais personalizadas e eficazes

ATLETAS PROFISSIONAIS

Atender atletas de elite e praticantes de diversas modalidades, como musculação, crossfit, esportes coletivos, lutas e endurance

SUPLEMENTOS

Prescrever suplementos alimentares de forma alinhada aos objetivos, restrições e necessidades de cada paciente.

ATENDIMENTO ESPECIALIZADO

Oferecer um atendimento especializado para públicos específicos, como pessoas com obesidade, diabetes, gestantes, crianças, adolescentes e idosos praticantes de exercícios físicos

PROTOCOLOS​

Compreender os protocolos de suplementação mais adequados para potencializar os resultados de tratamentos estéticos faciais e corporais

Quero me especializar em nutrição esportiva e estética

Conteúdo Programático

SÃO 34 TEMAS ESTRUTURADOS EM 18 MÓDULOS PARA QUE VOCÊ EVOLUA MÊS A MÊS DURANTE OS PRÓXIMOS UM ANO E MEIO

Importante: A ordem de apresentação não reflete a sequência em que os módulos/conteúdos serão ministrados. O conteúdo programático está sujeito a alterações e atualizações! Cada módulo liberado mês a mês.

  • Estratégias de gestão e marketing para o nutricionista na administração do consultório
  • Pilares do Sucesso profissional.
  • Mentoria no planejamento da carreira.
  • Marketing e posicionamento estratégico.
  • Captação, precificação e retenção de pacientes.
  • Ferramentas na administração do consultório.
  • Aspectos médicos relacionados à nutrição esportiva.
  • Relação médico x nutricionista na equipe multidisciplinar.
  • Mecanismo de hipotrofia e hipertrofia muscular.
  • Mecanismos exógenos e endógenos relacionados a hipertrofia.
  • Resposta hormonal e hipertrofia.
  • Diferentes tipos de treinamento e suas respostas na prática clínica.
  • Estudo do metabolismo energético humano e sua relação com exercício físico.
  • Adaptações bioquímicas ao treinamento.
  • Nutrição Esportiva e sua relação com os sistemas energéticos.
  • Prescrição de suplementos alimentares de acordo com o metabolismo energético no exercício.
  • Aplicação prática da Nutrição Esportiva em atletas de elite.
  • Histórico, mecanismos de ação e conceitos gerais.
  • Princípios do treinamento físico.
  • Compreender as diferentes metodologias de treinamento e suas respectivas demandas nutricionais.
  • Overtraining e suas consequências.
  • Diferentes fibras musculares e suas respostas específicas.
  • Sistema cardiovascular no exercício físico.
  • Periodização de treinamento físico/esportivo.
  • Interações e aplicações práticas.
  • Regulação neuroendócrina.
  • Farmacologia da ação da testosterona.
  • Contextualização do uso da testosterona.
  • Farmacoterapia da testosterona e derivados.
  • SARMs.
  • GH e peptídeos.
  • Efeitos colaterais no uso de hormônios.
  • Novas perspectivas no uso da testosterona.
  • Regulação neuroendócrina feminina.
  • Regulação metabólica do ciclo menstrual.
  • Métodos anticoncepcionais femininos.
  • Recursos ergogênicos hormonais em mulheres.
  • Fármacos utilizados no tratamento da obesidade.
  • Compreensão das diferentes demandas metabólicas em cada tipo de atividade física.
  • Discussão sobre a função dos macronutrientes no repouso e no exercício físico.
  • Discussão sobre como diferentes demandas geradas por diferentes modalidades esportivas podem interferir na prescrição nutricional.
  • Estratégias nutricionais para treinamento concorrente.
  • Periodização nutricional para esportistas e treinamento para Competições.
  • RED-S e performance esportiva.
  • Estudo dos mais importantes suplementos alimentares, considerando a abordagem científica, com a devida prática clínica.
  • Proteínas em pó, Creatina, BCAAS e Glutamina.
  • Nitratos, Citrulina, Beta-alanina, Cafeína e L-Carnitina.
  • Ômega 3 e performance esportiva.
  • Mix de aminoácidos essenciais.
  • Probióticos no esporte, performance e rendimento.
  • Óleo de canabidiol e performance esportiva.
  • Efeito placebo na nutrição esportiva.
  • Apresentação de protocolos nutricionais com o intuito de potencializar hipertrofia.
  • Abordagem sobre estratégias nutricionais utilizadas nas diferentes categorias do fisiculturismo.
  • Nutrição para força e hipertrofia.
  • Nutrient timing.
  • Proteínas e aminoácidos – Como potencializar os resultados de hipertrofia?
  • Suplementação Alimentar na hipertrofia.
  • Apresentação de protocolos nutricionais visando definição muscular.
  • Dietas low carb, cetogênica e demais estratégias na mudança da composição corporal.
  • Ingestão e distribuição proteica na definição muscular.
  • Nutrição com restrição de tempo e jejum intermitente no desempenho esportivo.
  • Álcool e adaptações ao exercício físico.
  • Suplementação na definição muscular.
  • Nutrigenética, nutrigenômica e epigenética aplicadas à saúde e ao esporte.
  • Como solicitar e interpretar corretamente testes genéticos.
  • Como elaborar estratégias de alimentação e suplementação a partir dos resultados dos testes genéticos.
  • Metabolômica aplicada ao esporte e metabolismo de nutrientes.
  • Prescrição nutricional baseada na metabolômica.

CROSSFIT

  • Introdução ao Cross Fit e capacidades físicas trabalhadas.
  • Periodização de treinamento no Crossfit.
  • Recomendações nutricionais no Crossfit, incluindo pré, intra e pós exercício.
  • Prescrição nutricional no Crossfit.
  • Suplementação alimentar considerando especificidades do treinamento e das competições.

 

LUTAS

  • Diferenciar as diferentes modalidades esportivas e suas respectivas demandas nutricionais.
  • Contribuições do metabolismo energético em esportes de combate.
  • Prescrição nutricional e suplementar de acordo com cada modalidade.
  • Peculiaridades nutricionais nos esportes de combate.
  • Estratégias para a perda de peso em lutadores.
  • Suplementação alimentar nos esportes de combate.
  • Estudo da integração da nutrição a um conjunto de peculiaridades que compõem o treinamento físico e mental em cada período que o atleta/esportista se encontra.
  • Nutrição no Futebol
  • Recomendações de macro e micronutrientes em atividades de endurance.
  • Componentes do gasto energético.
  • Tecnologias aplicadas à estimativa de gasto energético.
  • Compreender as diferentes modalidades esportivas de endurance (natação, corrida, ciclismo, etc), com suas respectivas demandas energéticas e nutricionais.
  • Prescrição de suplementação alimentar de acordo com cada situação.
  • Alimentação e suplementação pré, intra e pós exercício.
  • Estratégias pontuais de alimentação e suplementação para os dias de competição.
  • Avaliação da composição corporal: como coletar apropriadamente os melhores dados antropométricos a fim de elaborar a conduta nutricional de maneira mais assertiva.
  • Peso corporal e circunferências.
  • Adipômetro: qual usar e como?
  • Bioimpedância/Ultrassom/Dexa.
  • Avaliação de sinais e sintomas e sua interconexão metabólica.

SISTEMA IMUNE

  • Apresentação geral do Sistema Imunológico.
  • Relação entre o Sistema Imune e o Esportista.
  • Sistema Imune e Microbiota Intestinal.
  • Efeitos do exercício físico e do sedentarismo no sistema imune.
  • Suplementação alimentar e sistema imune.

 

INTESTINO

  • Compreensão da relação do intestino com performance, estética e saúde.
  • Composição e colonização da microbiota intestinal.
  • Avaliação de protocolos de suplementação com prebióticos, probióticos, simbióticos, psicobióticos e demais possibilidades.
  • Suplementação de probióticos específicos de acordo com o caso clínico.
  • Microbiota x Obesidade.
  • Eixo intestino-cérebro.
  • Eixo intestino-músculo e performance esportiva.
  • Leak-Gut e Performance.
  • Aplicabilidade da dieta Low Fodmaps.
  • Como treinar o intestino do atleta?
  • Doenças Intestinais Inflamatórias (Doença de Chron, Colite Ulcerativa, Síndrome do Intestino Irritável, Doença Celíaca, Diverticulite, Diarreia)
  • Abordagem sobre diferentes maneiras de abordar o paciente no consultório, desde a anamnese até a prescrição, tornando a consulta realmente individualizada.
  • Estudo da relação entre as emoções individuais com os fatores nutricionais.
  • Nutrição comportamental para atletas.
  • Como lidar com os diferentes distúrbios de comportamento alimentar na prática clínica.
  • Distorção da imagem corporal.
    Anorexia/Bulimia/Ortorexia/Vigorexia.
  • Transtornos alimentares
  • Compreensão dos pilares da alimentação vegetariana.
  • Eco-consciência Alimentar.
  • Estudo da adequação de macro e micronutrientes na alimentação do esportista vegetariano
  • Interpretação de exames laboratoriais no paciente vegetariano visando uma prescrição nutricional mais assertiva.
  • Elaboração de programas alimentares vegetarianos na hipertrofia e no emagrecimento.
  • Elaboração de programas alimentares vegetarianos em esportes de endurance
  • Suplementação para o esportista vegetariano.
  • Introdução à nutrição aplicada à estética
  • Conceitos gerais e como a nutrição pode auxiliar pele, cabelo e unhas.
  • Apresentação de protocolos e prescrição de nutracêuticos para:
    • Queda de cabelo;
    • Acne;
    • Unhas;
    • Envelhecimento cutâneo;
    • Celulite;
    • Flacidez.
  • Nutrição e suplementação nos diferentes procedimentos estéticos.
  • Nutrição e suplementação na cirurgia plástica.
  • Exames laboratoriais na nutrição e na estética.
  • Saúde hormonal e nutrição estética.
  • Princípios básicos na solicitação de exames laboratoriais.
  • Como interpretar os mais diversos exames laboratoriais na prática clínica e sua relação com desempenho esportivo e saúde.
  • Como elaborar estratégias alimentares e de suplementação mais assertivas a partir dos resultados obtidos.
  • Biomarcadores importantes no exercício e no esporte.
  • Como elaborar estratégias de tratamento a partir dos resultados laboratoriais.
  • Creatina: do músculo ao cérebro, do coração ao intestino, do esporte a saúde
  • Maximizando o papel endócrino do músculo através da nutrição
  • O uso de magnésio na saúde e no esporte
  • Suplementação para saúde mental

Módulos Extracurriculares

reação

  • Discussão sobre a aplicabilidade dos suplementos alimentares mais usuais no dia a dia de consultório, envolvendo dosagens e características.
  • Aulas com diferentes professores sobre a aplicabilidade prática em diversas modalidades esportivas e suas peculiaridades. Discussão das possíveis estratégias de alimentação e suplementação alimentar.

Módulos Internacionais

Apresentação sobre o que existe de mais recente sobre creatina.

Compreensão de bioenergética e metabolismo de nutrientes, e sua aplicabilidade na prática clínica da nutrição esportiva.

Discussão sobre a eficácia da ingestão de proteínas e diferentes suplementos proteicos para a hipertrofia.

Estratégias para otimizar a dieta e a suplementação, visando melhorar o desempenho atlético e a estética corporal dos atletas.

Discussão sobre a utilização de suplementos alimentares como neuroprotetores e para potencializar a capacidade mental.

Existe muita discussão sobre a adesão de dietas ricas em gorduras e baixas em carboidratos na melhora da performance. 

Esse é um tema que sempre gera polêmica. Aprenda sobre as vantagens e desvantagens de uma alimentação hipercalórica na composição corporal.

Entenda a importância do sono para atletas e aprenda estratégias nutricionais para melhorar a qualidade do descanso e potencializar os resultados esportivos.

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Quero fazer parte da próxima turma

E TEM MAIS

Para garantir que você atinja todos os seus objetivos, apresentamos a Clínica Escola, ministrada conjuntamente com os melhores nutricionistas da Clínica Muzy

Clínica Escola Mentoria

Aqui, você terá a oportunidade de discutir todos os aspectos da sua prática clínica, desde a análise de casos desafiadores até estratégias de gestão de carreira e marketing digital.

Nossos mentores estarão ao seu lado para te guiar na captação e fidelização de pacientes, garantindo o sucesso do seu consultório.

Clínica Escola Farmácia Magistral

Sabemos que a prescrição de formulações magistrais pode ser um desafio, especialmente para quem está começando. Pensando nisso, criamos uma Clínica Escola específica para te dar todo o suporte nessa área.

Você terá acesso a uma variedade de protocolos de prescrição, sempre embasados cientificamente, para que possa indicar as melhores soluções para seus pacientes.

Clínica Escola Atendimento

Prepare-se para uma imersão completa na rotina de um nutricionista esportivo e estético de sucesso. Na Clínica Escola Atendimento, você terá a chance de acompanhar atendimentos clínicos ao vivo, interagindo diretamente com os professores.

Além disso, iremos estudar e discutir uma ampla gama de casos clínicos, para que você esteja preparado para lidar com os mais diversos desafios da profissão.

Ao concluir o curso, você se tornará um profissional:

  • Capaz de fidelizar pacientes com estratégias personalizadas e resultados consistentes;
  • Preparado para atender diversos públicos com segurança e embasamento teórico-prático;
  • Confiante para enfrentar os desafios da nutrição esportiva e estética;
  • Capacitado para se tornar referência em consultoria esportiva e estética;
  • Apto a expandir sua atuação, conquistando novos nichos de mercado e aumentando sua rentabilidade.
Quero me inscrever na pós-graduação!

E quando o assunto é proporcionar o corpo dos sonhos, você precisa aprender com o time dos sonhos

Coordenadores

Conheça seus professores

• O corpo docente está sujeito a alterações e atualizações!

QUERO APRENDER COM ELES

O que dizem sobre o nosso curso

Confira o que nossos alunos de pós-graduação em Nutrição Esportiva e Estética dizem sobre o curso.

Veja como estão nossos alunos depois de fazer a Pós-graduação

Ludmila Magalhães

Lucas Alves

Stefany Grace

Beatriz Dantas

Diego Becari

Luana Miranda

Você terá acesso a:

  • 18 módulos completos
  • +360 horas de conteúdo
  • Aulas ministradas por profissionais especialistas em suas respectivas áreas
  • Liberdade para ver as aulas quando quiser
  • Certificado credenciado pelo MEC
  • Clínica Escola Mentoria, Farmácia Magistral e Atendimento

+Bônus Exclusivos

  • Acesso imediato aos grupos de estudos
  • Suporte individual via WhatsApp
  • Acesso irrestrito aos conteúdos gravados e Clínica Escola durante 25 meses
  • Desconto em todos os eventos que a Plenitude estiver envolvida
  • Networking com seus colegas dos grupos de estudos

Pós graduação em
Nutrição esportiva e Estética
 EAD

Matrícula

de R$ 799,00

por

R$ 580,00

19 Mensalidades

de R$ 759,00

por 19x de

R$ 630,00

(Parcelado em até 26x, sem usar o limite do cartão) 

• Pgto. Seguro
• Pgto. à vista com desconto de até 30% no valor total 

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PLENITUDE EDUCAÇÃO 
Rua Peixoto Gomide, 282 – Jardim Paulista – São Paulo/ SP 

F.A.Q.

Qual é o calendário do curso?
Para saber o calendário do curso, clique no botão abaixo, cadastre-se e um de nossos consultores de carreira entrará em contato.
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Quando começo a pagar as mensalidades?
A 1ª mensalidade será cobrada a partir do mês em que as aulas iniciam. Antes disso, você paga somente a matrícula.  A partir do pagamento da matrícula, você já terá acesso total à área do aluno e aos grupos de estudo da Plenitude Educação.  
O que são os grupos de estudo?
Os grupos de estudos são reuniões científicas realizadas online e ao vivo com temáticas específicas relacionadas às pós-graduações da Plenitude.  Por ser nesse formato, é possível tirar todas as dúvidas com os professores durante as aulas, além de interação entre os participantes.  A participação não é obrigatória e nem é contabilizada presença. 
Como funcionam os grupos de estudo?
Será disponibilizado um grupo de estudo por semana, podendo ser pertencente a qualquer uma das temáticas abaixo.
Atualmente, temos mais de 10 temáticas de grupos de estudos:

•          Comportamento Alimentar e Coaching Nutricional;
•          Emagrecimento e Obesidade: da Fisiopatologia ao Tratamento;
•          Fitoterapia Integrativa;
•          Gastroenterologia Funcional e Nutrigenômica;
•          Ginecologia Integrativa;
•          Medicina Ayurvédica;
•          Nutrição Clínica Integrativa e Funcional;
•          Nutrição de Precisão Genômica Nutricional;
•          Nutrição e Medicina Vegetariana;
•          Nutrição Esportiva e Estética;
•          Nutrição Materno Infantil na Prática Clínica;
•          Nutrologia Esportiva;
•          Pediatria Funcional.
Há desconto no pagamento à vista?
Sim. Quem pagar o curso à vista ganhará 30% de desconto.  Para isso, clique no botão abaixo, cadastre-se e um de nossos consultores de carreira entrará em contato.
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